【健康科普】世界无烟日|让世界自由呼吸

无烟日的由来

1989年开始，世界卫生组织将每年的5月31日定为世界无烟日（World No Tobacco Day），以引起国际社会对烟草危害人类健康的重视。之所以选择这个日期，因为第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。

中国控烟与肺癌防治

中国有3.15亿吸烟者，全世界每三个烟民就有一个是中国人，每周有70%的成人暴露于环境中的二手烟。而中国青少年吸烟率为6.9%，尝试吸烟率为19.9%，还有1.8亿儿童遭受二手烟的危害。据美国国立癌症研究中心和美国环境保护室的估计约有85%肺癌的发生与烟草有关，长期吸烟者患肺癌的概率是不吸烟者的16倍。

香烟的危害

烟草燃烧所产生的烟雾是由 7000多种化合物所组成的复杂混合物，其中气体占95%,如一氧化碳、氢化氰、挥发性亚硝胺等，颗粒物占5%，包括半挥发物及非挥发物,如烟焦油、尼古丁等。这些化合物绝大多数对人体有害，其中至少有69种为已知的致癌物,如多环芳烃、亚硝胺等,而尼古丁是引起成瘾的物质。

我国吸烟人群极大

我国吸烟人群庞大，15岁及以上人群吸烟率为26.6%，其中男性50.5%，女性2.1%；农村为28.9%，城市为25.1%。

除成人外，越来越多的孩子也在尝试吸烟，我国有940万初中生尝试使用过烟草制品！其中三分之一青少年长大后会成为吸烟者。

吸烟与死亡和疾病密切相关

1. 烟草与死亡

全世界每年死于吸烟相关疾病者达800多万人。

中国每年估计约140万人死于吸烟相关的疾病。

现在吸烟者将来会有一半因吸烟而提早死亡；吸烟者的平均寿命比不吸烟者缩短至少10年。

2. 烟草与疾病

吸烟对人体各个系统器官都有损伤，首当其冲的就是肺！呼吸道是抵抗外来细菌或病毒的第1道天然屏障，吸烟破坏了呼吸道上皮的纤毛，削弱了呼吸道粘液清除功能，为病原菌的定植和繁殖创造了条件；咳嗽是人体的保护性反应，吸烟使机体咳嗽反射的敏感性下降，呼吸道清除功能减弱；烟草中的有毒物质可降低血清免疫球蛋白的水平，使机体免疫功能下降。

什么是二手烟？

二手烟对孩子的危害？

戒烟的好处

       一般停止吸烟6小时后，心率会下降，血压也会轻微降低。12小时后，尼古丁将被排出体外。24小时后，一氧化碳将从肺部排出，使呼吸功能得到改善。2天之后，尼古丁所致的不良反应就会消失。2个月左右，手部和脚部的血液循环就增加。戒烟1年之后，患心脏病的危险会显著降低。戒烟10年后，患病的危险性将变得和不吸烟者一样。

       另外，吸烟者戒烟后，可以成为儿女的好榜样。摆脱烟瘾的控制，找回自由与尊严，除去身上的烟臭，爱自己，也是爱家人。

①戒烟后人体发生哪些变化？

②戒烟的其他好处

•减少周围的人尤其是家庭成员和同事的被动吸烟危害；吸烟者戒烟的行为还会给其家庭、朋友、同事带来示范作用，特别是影响青少年对吸烟的态度；减轻经济负担。早戒比晚戒者可增加更多的寿命年数，而戒烟增加的寿命年数都是“健康的生命年数”！

戒烟者与继续吸烟者相比，生命中更少地伴有疾病和残疾！

烟草已成为隐形的杀手，每年死于吸烟过量导致死亡的人数居高不下，并且很多人由于长年吸烟，自身抵抗力、体质都在不断下降，吸烟者却毫无察觉。当其威胁到生命时，才会由衷后悔。

NO SMOKING

为了你和你的家人朋友为了我们的蓝天白云让我们一起对烟草说“不”